《番外編》まずは自分に声をかけて

こんばんは、S&Aコミュニケーションの友田ときです。
関西のみなさん、地震は大丈夫でしたか？

私は気持ちを落ち着けるまでこの時間までかかりました。
もちろん生活はしてたのですが、改めて「びっくりした」「怖かった」と自分とコミュニケーションをとれたのは今でした。

みなさん、周りに声をかけるように自分自身にも声をかけてあげてください。
「今朝は怖かったね」
「緊張して疲れたね」
「びっくりしたね」
「もう大丈夫だよ」

自分に声をかけることも大切です。
緊張の緩和に役に立ちます。

みなさんに優しい時間が訪れますように。
おやすみなさい。